Östrojen HormonuÖstrojen hormonu, kadınların adet döngüsünü düzenleyen ve üreme sağlığına katkıda bulunan önemli bir hormondur. Üreme çağındaki kadınlarda yüksek miktarda bulunur. Ancak, östrojen sadece kadınlarda değil, erkeklerde de mevcuttur. Kadınlarda yumurtalıklardan salgılanan östrojen, adet döngülerinin yanı sıra üreme ve menopoz süreçlerinden sorumludur. Bu hormon sayesinde kızlar ergenlik dönemine girdiğinde boyları uzar, genital bölgede değişiklikler meydana gelir. Bedenlerindeki yağ hücrelerinin sayısı artar ve vücutları yağ üretmeye başlar. Yumurtalıklarda ve göğüslerde büyüme olur, rahim iç dokusu ve dışında kalınlaşma meydana gelir. Adet dönemini düzenler, döllenme olursa gebeliğe, döllenme olmazsa adet dönemlerinin düzenli olmasına yardımcı olur. Östrojen Hormonunun Eksikliği ve FazlalığıÖstrojen hormonunun vücutta eksilmesi menopoz riskini beraberinde getirir. Ayrıca, ciltte kırışma, saçlarda dökülme, genital bölgede ve göğüslerde küçülme ve sarkma gibi etkiler ortaya çıkar. Kadında cinsel istek azalması da bu hormonun azalması nedeniyle meydana gelebilir. Kalsiyum eksikliği nedeniyle kemikler daha kırılgan hale gelir. Uyku düzensizlikleri, gece terlemeleri, kalp çarpması gibi etkiler de oluşur. Östrojen hormonunun eksikliği vücutta olumsuz etkiler yaparken, hormonun fazla olması da olumsuz etkilere neden olabilir. Fazla salgılanan östrojen hormonu, yumurtalıklardaki sorunun önemli bir göstergesidir. Bu durumda adet döneminde düzensizlik olur, döngüler birbirini düzenli şekilde takip etmez ve hatta kısırlık sorunuyla karşı karşıya kalınır. Östrojen hormonunun fazla olması kadının kilo almasına neden olur, vücuttaki kanser hücrelerinin çoğalmasını da tetikler. Vücuttaki yağ dokusunun artmasına, ödem oluşmasına, bacaklardaki damarların kalınlaşmasına, safra kesesinde taş oluşmasına ve tansiyon yüksekliğine kadar farklı olumsuz değişimlere neden olur. Östrojen Eksikliğinin NedenleriBunun nedenleri belirtilere göre farklılık gösterebilir. Menopoza girenlerde östrojenin düşük olması normaldir ve adet görmenin sona ermesi ile sonuçlanır. Genç yaşlarda olan kadınlarda östrojen eksikliği ise fiziksel ya da davranışsal sorunlardan kaynaklanabilir. Bunlar:
Östrojen Hormonunun Eksikliğinde TedaviÖstrojen hormonu düşüklüğünde kullanılacak B vitamini ve magnezyum takviyesi yararlı etkiler yapar. Bunun yanı sıra düşük östrojen seviyesinde tedavide hormon replasman tedavisi kullanılır. Bu kişilerin iyi beslenmesi, egzersiz yapması gibi etkenler östrojen seviyesinin dengeli olmasında ve düzenli bir şekilde salgılanmasında etkili olur. Menopoza giren kadınların östrojen seviyesinde azalma olması sıkça görülür. Çünkü östrojen yumurtalıklarda üretilmektedir. Menopozda yumurtalar tükendiği için, östrojen üretimi olmaz. Genç yaşlarda olan östrojen eksikliğinde düzenli beslenme, bitkisel çözümler, egzersiz yapma gibi evde kolayca uygulanabilecek yöntemler de yardımcı olabilir. Uygun olursa, kafein alımının artırılması da yararlı etkiler yapar. Bu arada sigara alışkanlığının bırakılması tavsiye edilir. |
.gif "Prolaktin Hormonu Yüksekliği Kilo Yapar mı?")
üreme çağında olan bir kadın olarak, östrojen hormonunun eksikliği nedeniyle ciltte kırışma, saç dökülmesi ve uyku düzensizlikleri yaşıyorum. Bu belirtilerle başa çıkmak için hangi tedavi yöntemlerini önerirsiniz?
Cevap yazSayın Buyruk,
Östrojen Hormonunun Önemi
Östrojen hormonu, kadın sağlığında önemli bir rol oynamaktadır. Düşük seviyeleri ciltte yaşlanma belirtilerine, saç dökülmesine ve uyku düzensizliklerine neden olabilir.
Beslenme Düzenlemeleri
Öncelikle, dengeli bir beslenme programı uygulamak faydalı olabilir. Omega-3 yağ asitleri içeren besinler (örneğin, balık, ceviz) ve sebzeler, östrojen seviyelerini desteklemeye yardımcı olabilir. Ayrıca, soya ürünleri de doğal östrojen kaynakları arasında yer alır.
Hormon Tedavisi
Doktorunuza danışarak hormon replasman tedavisi (HRT) hakkında bilgi alabilirsiniz. Bu tedavi, östrojen seviyelerini artırarak belirtilerinizi hafifletebilir.
Yaşam Tarzı Değişiklikleri
Düzenli egzersiz yapmak, stres yönetimi tekniklerini uygulamak (meditasyon, yoga gibi) ve yeterli uyku almak da cilt sağlığınızı ve genel yaşam kalitenizi iyileştirebilir.
Uzman Desteği
Belirtilerinizin şiddetine bağlı olarak, bir endokrinolog veya jinekologdan yardım almak da faydalı olabilir. Uzmanlar, size özel tedavi planları oluşturabilir.
Sağlığınıza dikkat etmenizi ve belirtilerinizle ilgili profesyonel bir destek almanızı öneririm. Geçmiş olsun.