Dopamin hormonu, beyinden salgılanan ve sinir hücreleri arasında iletişimi sağlayan önemli bir nörotransmitterdir. Halk arasında serotonin gibi "mutluluk hormonu" olarak bilinir. Ancak, dopamin yalnızca mutluluk hissi ile bağlantılı değildir; aynı zamanda birçok başka fonksiyon da üstlenir. Vücutta dopamin dengesinin bozulması çeşitli sorunlara yol açabilir. Düşük seviyelerde dopamin, Parkinson hastalığına neden olabilirken, yüksek seviyelerde sigara ve uyuşturucu bağımlılığına yol açabilir.

Dopamin, beynin farklı bölgelerinden salgılanarak vücutta haz duyusunu, hareketleri, acıyı ve duyguları etkileyen bir kimyasaldır. Beyin, saniyeler içinde vücuda milyonlarca sinyal iletir, bu sayede vücuttaki sistemler çalışır, hareketler yapılır ve bilişsel faaliyetler gerçekleştirilir. Beynin bu şekilde sinyal gönderememesi ölüm anlamına gelir. Sinir hücrelerinin yardımıyla iletilen bu elektrik sinyalleri, sinirlerin birleşiminde bazı kimyasalların yardımıyla taşınır. Bu kimyasallar nörotransmitter olarak tanımlanır. Nörotransmitterler olmadan, sinyal iletimi gerçekleşemez. Çok sayıda nörotransmitter bulunmasına rağmen, dopamin bunlar arasında en önemli olanlardan biridir. Dopamin, haz alma duyusu sırasında salgılanır. Cinsel ilişki, tatlı tüketimi gibi haz verici faaliyetler sırasında dopamin salgılanır. Bu özellik nedeniyle, kişilerde madde bağımlılığı açısından etkili olabilir. Sigara içmek, uyuşturucu madde kullanmak sırasında sinir hücrelerinde dopamin birikir, bu da kişilere haz vererek bağımlılık yapar.

Dopamin, beyin fonksiyonlarının çoğu üzerinde doğrudan etkilidir. Bu nedenle, beyinde her zaman belirli bir seviyede bulunmalıdır. Dopamin seviyesinin düşük olması zihinsel fonksiyon bozukluklarına ve yüksek olması çeşitli anormalliklere yol açabilir. Sigara ve uyuşturucu maddeler gibi dış etkenlerden bağımsız olarak dopamin seviyesini artırmak oldukça zordur.

Beynin hareket düzenleyici bölümü olan bazal gangliyanın düzgün çalışması için dopamin belirli seviyede olmalıdır. Dopamin seviyesi azalırsa, kişinin hareketlerinde azalma ve koordinasyon bozukluğu ortaya çıkar. Dopamin seviyesinin fazlalığı ise tikler ve gereksiz hareketlere neden olabilir. Bu nedenle, istemli hareketlerin yapılabilmesi için dopamin hormonuna ihtiyaç vardır.

Haz alma duyusunun oluşmasında beyinde dopamin yardımcı olur. Kişinin haz aldığı durumlarda dopamin hormonu salgılanır. Bu nedenle, kişiler haz alacakları faaliyetleri yapmayı tercih eder. Sigara içmek, uyuşturucu madde kullanmak, seks yapmak ve belirli gıdaları tüketmek bu faaliyetler arasındadır.

Sigara ve uyuşturucu maddeler, sinir hücreleri tarafından dopamin hormonunun emilmesine engel olur. Bu etki nedeniyle sinir uçlarında dopamin birikir.

Kısa süreli hafızanın iyileştirilmesinde beyindeki dopamin yeterli olur. Beyindeki dopamin seviyesinde hassas bir denge bulunur, bu hormonun azalması ya da artması hafızayı doğrudan etkiler.

Odaklanma ve dikkat artışı üzerinde dopamin etkilidir. Bilgilerin kısa süreli hafızada kalıp kalmayacağına dopamin karar verir. Dopamin eksikliği, dikkat toplamada sorunlara yol açar.

Beyindeki bilgi akışında dopaminin rolü büyüktür. Dopamin seviyesi düşerse, hafıza, dikkat ve sorun çözme yeteneğinde azalma olur.

Eksik dopamin hormonu, sosyal anksiyete ve sosyal fobi ile ilgilidir. Bipolar bozukluk hastalarında dopamin yüksek olduğundan, aşırı sosyallik durumu gözlenir.

Dopamin hormonunun doğal yollarla artırılması, kişilerin sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürmesi için önemlidir. Bu hormon, kişinin ruh halini düzenler. Azaldığı takdirde depresyon, bunalım ve tatminsizlik gibi sorunlara neden olur. Dopamin hormonunu doğal olarak artırmanın yolları: